降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
国务院任免国家工作人员：张玉卓任国资委主任******国务院任免国家工作人员：张玉卓任国资委主任 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 至尊彩票客户端下载雪落山西芦芽山悬空村 2024-08-01 至尊彩票注册网运势来也：本周的你够幸运吗？ 2024-11-23 至尊彩票平台女双凡晨组合夺冠 混双内战王懿律/黄东萍摘金 2024-04-02 至尊彩票软件全能炊具让你秒变厨神 2024-07-26 至尊彩票app晋国国君为什么大多短命 2024-05-26 至尊彩票官方网站实拍：城管粗暴铲翻老太菜摊 2024-05-14 至尊彩票邀请码摄影基础知识：如何用手机拍好夜景？ 2024-09-16 至尊彩票计划 摩托车为消防车开道被扣9分？北京交警称其另有违法 2024-09-01 至尊彩票官方 WNBA选秀大会 韩旭第14顺位被纽约自由人选中 2024-04-20 至尊彩票官网网址团贷网案通报：冻结54亿元 扣押2架飞机和50套房产 2024-05-15 至尊彩票充值 十年漫威复仇者带给我们什么 2024-06-18 至尊彩票交流群 NBA综述：勇士胜火箭系列赛1-0 绿军首战大胜雄鹿 2024-04-11 至尊彩票规则 一再拒绝组织挽救的秘书长被双开 曾任西安副市长 2024-10-16 至尊彩票骗局巴基斯坦海军参谋长连访上海武汉两造船厂 2024-04-30 至尊彩票官网神奇伙伴在哪里 2018-10-21 期 2024-01-03 至尊彩票官网平台外媒关注：中国钢架雪车选手头盔“古风浓” 2024-08-18 至尊彩票必赚方案低调又时髦，这才是男人眼中的男人 2024-11-06 至尊彩票APP吴京：盗版是在砸认真创作者的饭碗 2024-08-17 至尊彩票计划群为啥都在夸这没到7分的英超片 2024-09-29 至尊彩票手机版热血传奇18周年专区礼包 2024-04-04 至尊彩票返点谁是大唐终结者：乱世枭雄朱温 2024-07-15 至尊彩票投注 往日不再6月迎来免费更新 2024-06-08 至尊彩票登录恩比德：我的确带伤打球 但我需要更多出场时间 2024-09-17 至尊彩票娱乐机器人进入手术室，悬壶济世的时代来临? 2024-05-29  ) 至尊彩票地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
